263 
يتميز عيد الفطر المبارك بحلوياته الشهية من الكعك والمعمول والبيتفور، وهو ما يجعل بعض الأشخاص أحيانًا يقدم على تناول هذه الحلويات بكميات كبيرة على مدار يوم العيد، ما يسبب لهم ألم البطن بسبب مكونات الحلويات.
ولكي تتناول حلويات العيد دون أن تؤلم معدتك. يوجد بعض الأمور التي عليك الانتباه لها.
– لا تتناول الكعك والبسكويت والمعمول على الريق. لمنع اضطرابات القولون.
– احرص على شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم.
– لا تهمل تناول الخضروات التي تحتوي على ألياف. لضمان عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح.
– لا تفرط في تناول الكعك في يوم واحد. حيث يمكن تقسيمها على مدى أيام العيد.
– إياك وتناول حلويات العيد مع المشروبات الغازية. كي تتجنب الانتفاخ.
– احرص على تناول المشروبات الطبيعية المفيدة لصحة القولون والجهاز الهضمي.