تعتمد صحة الكلى على العديد من العوامل، منها التغذية. وتعتبر الكليتان عضوين أساسيين في الجسم واللتين تعملان على تنقية وتصفية الدم وإزالة الترسبات والفضلات من الجسم عن طريق البول. وهناك عوامل عديدة تؤثر في تعطيل وظائف الكلى.
كشفت منظمة الصحة العالمية في تقرير أن نحو 850 مليون شخص حول العالم لديهم أعراض الإصابة بنوع من أنواع أمراض الكلى، وأن قرابة 10% من سكان العالم مصابون فعلاً بمرض القصور الكلوي.
كما تشير التقديرات في فرنسا إلى أن حوالى 6 ملايين شخص يعانون من فشل كلوي. ويعرف هذا المرض بالتدهور التدريجي في أداء الكلى والتدمير التدريجي للقنوات. أسباب الفشل الكلوي عديدة وقد يكون سببها أمراضاً أخرى مثل مرض السكري، ارتفاع ضغط الدم، جفاف الجسم أو التهابات بولية غير معالجة.
ومع ذلك، قد تلعب عوامل أخرى دوراً في زيادة مخاطر الإصابة بفشل كلوي، لذلك، فإن اتباع نمط حياة صحي من خلال الاقلاع عن التدخين وتناول أطعمة صحية وممارسة نشاط بدني، من شأنه أن يحمي كليتيك.
5 نصائح للحفاظ على صحة الكلى
1- اختيار أطعمة قليلة الملح: يتكون الملح من كلوريد الصوديوم، وإن أي كمية زائدة من الملح تعتبر مضرة بوظائف الكلى، لأنه يقلل من قدرتها على تصفية الدم والرواسب. لذلك ينصح بتناول أطعمة طازجة بعيداً عن المعلبة أو الجاهزة واستبدال الملح بالأعشاب أو البهارات.
المصدر: النهار